Power of Love

Hej Verden!

admin — Tue, 08 Nov 2011 20:43:56 +0000

Velkommen til WordPress. Dette er dit første indlæg. Du kan rette eller slette det, og derefter er det bare om at begynde at blogge!

De 4 stadier

admin — Mon, 07 Nov 2011 15:31:52 +0000

POWER OF LOVE er symboliseret ved en sommerfugl, fordi sommerfuglen ligesom parforholdet har fire stadier. Sommerfuglen går fra æg over larve og til puppe, før den endelig kan brede sine vinger ud og flyve op mod himlen. Tilsvarende begynder parforholdet med en tiltrækning, fortsætter med en forelskelse, og går gennem en periode med magtkampe, før den modne kærlighed til sidst kan udfolde sig frit og farverigt.

I virkeligheden går det dog ikke altid sådan. Alt for mange par ender med at fryse fast i magtkampsstadiet og enten accepterer de, at livet ikke blev så sjovt, som de havde drømt om, eller også går de fra hinanden i håbet om at finde en ny, som de kan forblive i forelskelsesfasen med. Men at gå fra hinanden har for det første ofte meget store omkostninger, og for det andet er det rent biologisk slet ikke muligt at blive ved med at være forelsket. En forelskelse er –for at sige det lige ud – en forbigående sindssygdom, som er forårsaget af en masse hormoner og signalstoffer i kroppen, og den går ALTID over igen.

Det er vigtigt at indse, at perioden med magtkampe er et uundgåeligt led i en naturlig proces. At det faktisk er de mønstre, som vi løber ind i på dette stadie, der hjælper os til at blive mere os selv. Alle de situationer, hvor vi hører os selv eller vores partner gentage det samme, som vi har hørt tusind gange før, alle de skænderier, hvor vi næsten bare kunne have sat en båndoptager til, fordi det er så forudsigeligt, det der sker og bliver sagt, alle disse gentagelser er mønstre, som prøver at fortælle os noget. Når vi får øje på disse mønstre og lærer at bruge dem som en positiv drivkraft i stedet for bare at køre med dem, er det, at vi begynder at kunne opleve en dybere og mere moden kærlighed.

Det lyder selvfølgelig nemmere sagt end det er gjort, men detkan faktisk lade sig gøre, og det er lige præcis det, som POWER OF LOVE hjælper dig med:

POWER OF LOVE vender dine magtkampe på vrangen og giver dig mod til at kysse frøen, så den prins eller prinsesse, du har fortjent, langt om længe kan træde ud af skyggen og ind i den virkelige verden.

Nuets mandala

admin — Mon, 07 Nov 2011 10:30:01 +0000

Adskillige undersøgelser har efterhånden vist, at sex ikke bare øger livskvaliteten, men også levetiden. Vores kroppe har brug for den nærkontakt, stimulering og forløsning, som det sexuelle samvær kan give os. Det betyder, at selv om du måske går rundt og føler dig som en død sild af for meget arbejde eller for lidt søvn, så har du faktisk behov for seksuel nærhed. At du ikke kan mærke det, betyder sjældent, at du ikke har behovet. Men for at kunne mærke lysten må din krop og dit hoved befinde sig det samme sted, og det er ikke altid, at det nemt at få dem til at være det.

Nuets mandala

Når vi bruger ordet ”dit hoved,” taler vi selvfølgelig ikke om dit fysiske hoved, men om dine tanker eller din opmærksomhed. Dit hoved sidder (forhåbentlig) fast på kroppen og kan ikke flyttes, men sådan er det ikke med dine tanker eller din opmærksomhed. De kan grundlæggende være fem steder:

I det, der sker lige nu og her.
I fremtiden.
I fortiden.
I forestillinger om dig selv.
I forestillinger om andre.

Med inspiration fra bl.a. sangeren Majbritte Ulrikkeholm og psykoterapeuten Ole Vadum Dahl vil vi her præsentere en brugbar model, der kan fungere som en slags landkort over netop disse fem steder, som dine tanker kan være henne. Vi kalder den Nuets Mandala, og den ser således ud:

Bemærk, at nuet befinder sig i centrum, og at din krop kun kan være ét sted, nemlig i nuet. Det er ikke muligt at flytte kroppen hverken frem eller tilbage i tiden (endnu i hvert fald!), og det giver heller ikke mening at putte den ud i forestillinger om, hvordan tingene er.

Sagt på en anden måde: Hvis du ligger og tænker på alt det, du skal nå i morgen, eller den orgasme, du burde få om lidt (fremtiden), eller hvis dine tanker kredser omkring det skænderi, I havde tidligere på dagen eller det, der skete, sidst I forsøgte at gå i seng sammen (fortiden), eller hvis du ikke synes, du er særlig attraktiv, for tyk/for tynd/for stille/for stønnende (forestillinger om dig selv) eller du konstant fokuserer på, hvad din partner tænker lige nu, eller hvor forudsigelig/kedelig/grænseoverskridende han eller hun altid er, eller hvor lækker naboen er (forestillinger om andre), så er du ikke til stede i din krop, og så kan det måske godt være, at du kan fremprovokere et lille forkølet lyst-vindpust i dit hoved, men der er ingen orkaner, som raser i din krop.

Tag din lyst tilbage

Første skridt på vejen er at blive opmærksom på, hvor du har dine tanker henne. Lad være med at koncentrere dig så meget om, hvad du tænker, bare se mandalaen for dig og konstater, hvor du er henne.

Næste skridt er bevidst at flytte din opmærksomhed tilbage til kroppen. Dvs. at du simpelt hen går ind i din krop og mærker den indefra. Mærk, hvad der sker i den uden at have nogle forventninger om, at der skal ske noget bestemt. Forventninger hører til i fremtiden, så har du forventninger, har du helt sikkert forladt nuet og din krop og må tilbage igen.

Nogle gange har vi haft en dag, som har krævet, at vi var meget oppe i hovedet, og så kan det være ekstra svært at komme ned i kroppen. Men generelt gælder det, at jo mere du øver dig, des nemmere bliver det, og des bedre bliver du til at forblive i kroppen.